Il existe différents types de chirurgie de la cheville et du pied, allant de la chirurgie des oignons à la réparation des tendons ou des ligaments, mais elles ont toutes un point commun : il vous faudra un certain temps pour récupérer avant de pouvoir reprendre vos activités quotidiennes normales.
Tous les experts du Cabinet Pelligand, votre podologue pour sportif et enfant a Lyon souhaitent que vous vous rétablissiez rapidement et en douceur après une opération de la cheville ou du pied. Afin de vous aider à y parvenir, nous avons dressé cette liste de sept conseils pour planifier votre rétablissement à domicile.
Savoir à quoi s’attendre
Toute intervention chirurgicale est quelque peu traumatisante pour votre corps. Vos chevilles et vos pieds sont importants dans vos activités quotidiennes, vous devez donc vous préparer à un certain temps d’arrêt. Pour vous préparer à un résultat positif et à un rétablissement rapide, vous devez commencer à vous familiariser avec ce dont vous aurez besoin après l’opération au moins une semaine avant celle-ci.
Vous devez lire les instructions post-opératoires plusieurs fois et noter toutes les questions qui se posent lors de la première lecture. Lors de votre deuxième lecture, faites une liste des fournitures dont vous aurez besoin.
Rassemblez vos fournitures
Une fois que vous avez dressé une liste des choses dont vous avez besoin, vous pouvez commencer à les rassembler afin d’avoir ce dont vous avez besoin dans les jours et les semaines qui suivent l’opération.
Vous aurez très probablement besoin d’analgésiques en vente libre, d’antibiotiques pour éviter les infections, de poches de glace réutilisables pour réduire les gonflements et soulager la douleur, et de fournitures pour couvrir votre plâtre pendant votre bain. Il existe des protections imperméables pour plâtre, ou vous pouvez opter pour des sacs en plastique et du ruban adhésif médical ; assurez-vous simplement qu’ils sont facilement accessibles à votre retour à la maison.
Installez un espace de récupération
Vous n’irez nulle part pendant les deux premières semaines suivant l’opération. Vous devrez garder votre pied surélevé toute la journée. Quelle est donc la meilleure façon de vous détendre, de ne pas alourdir votre cheville ou votre pied, et de vous occuper ? Créez un espace confortable et bien fourni.
Préférez-vous passer la plupart de votre temps éveillé sur une chaise ou dans votre lit ? Assurez-vous que vous avez un moyen de surélever votre pied où que vous soyez. N’oubliez pas que “élevé” signifie plus haut que votre cœur, vous aurez donc peut-être besoin d’oreillers supplémentaires.
Parmi les autres fournitures, citons la télécommande de votre télévision, votre téléphone et un chargeur, des lunettes, du matériel de lecture et tout ce que vous utilisez souvent. Vous aurez également besoin d’une surface pour poser vos boissons et vos repas.
Vous avez besoin d’un chemin plus large que d’habitude
Bien que vous passiez les deux premières semaines dans votre espace de récupération, vous devrez vous déplacer pour aller aux toilettes ou entre votre lit et votre espace de récupération. Les manœuvres dans votre maison vont nécessiter plus d’espace que d’habitude.
N’oubliez pas que vous serez probablement en béquilles. Votre salle de séjour est-elle assez spacieuse ? Vous devrez peut-être déplacer temporairement certains meubles hors de votre salle de réveil. Vous devez également évaluer si des lampes, des tapis ou d’autres risques de trébuchement sont présents.
Avez-vous des escaliers ?
Même si vous n’avez que 3 ou 4 marches jusqu’à votre porte d’entrée, il se peut que vous deviez franchir certaines marches après l’opération. Quelques marches ne seront probablement pas trop difficiles, mais si vous avez un escalier plus long, vous devez réfléchir à la manière dont vous allez le franchir.
Si votre chambre est à l’étage et que votre salle de réveil est en bas, pouvez-vous installer un endroit temporaire pour dormir en bas ? Dans la mesure du possible, vous devriez essayer de rester à l’étage pendant votre convalescence.
Vous aurez besoin de manger
Cette opération peut sembler évidente, mais vous seriez surpris de voir combien de personnes oublient de remplir leur garde-manger et leur réfrigérateur avant l’opération. Quoi qu’il en soit, assurez-vous de vous rendre à l’épicerie une dernière fois avant votre intervention.
Essayez d’avoir suffisamment de provisions pour deux semaines. Vous pouvez même envisager de préparer et de congeler certains repas afin qu’il soit facile de prendre un délicieux repas plus tard, lorsque vous n’aurez probablement pas envie de cuisiner.
Exploitez votre réseau
En fonction de votre situation de vie, vous devrez peut-être demander à un ami ou à un voisin de venir vous voir dans les jours qui suivent votre opération. Choisissez une ou deux personnes en qui vous avez confiance et faites-leur savoir ce qui se passe.
Pensez aussi à la façon dont vous vous rendrez à vos rendez-vous de suivi et envisagez les courses imprévues qui pourraient survenir. Vous devrez peut-être demander à quelqu’un de vous aider pour certaines tâches.
Au sein du Cabinet Pelligand a Lyon, nous ferons tout ce qui est en notre pouvoir pour vous aider à vous rétablir et à profiter d’un résultat positif. Vous pouvez nous appeler si vous avez des préoccupations ou des questions. Pour en savoir plus sur ce que vous devez faire pour vous préparer à un rétablissement réussi, prenez rendez-vous !
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